درد مچ پا از مشکلات شایعی است که علل آن از عوامل مختلفی چون آسیب‌های ورزشی تا برخی از بیماری‌ها متفاوت است. مچ پا ساختار پیچیده‌ای دارد که شامل رباط‌ها، تاندون‌ها، استخوان‌ها و... است که آسیب هر یک از آنها می‌تواند منجر به درد این ناحیه شود. با توجه به علت این مشکل ممکن است علائمی چون تورم، قرمزی، حساسیت به لمس و کاهش دامنه حرکتی در مچ به وجود آید. پس از تشخیص قطعی علل درد مچ پا پزشکان روش‌هایی چون فیزیوتراپی، تزریق کورتون، تجویز دارو و... را پیشنهاد می‌کنند. اگر شما هم به درد مچ پاهای خود مبتلا هستید، اما در خصوص علت آن اطلاعاتی ندارید، با این وبلاگ کلینیک پیشگام همراه ما باشید.
علل درد مچ پا چیست؟
در ادامه به شایع‌ترین علل درد مچ پا می‌پردازیم:
پیچ خوردگی مچ پا
اگر مچ پا خارج از محدوده حرکتی خود بچرخد، پیچ خوردگی مچ پا یا رگ به رگ شدن مچ پا به وجود می‌آید. در مچ پا رباط‌هایی وجود دارد که استخوان‌ها را کنار هم نگه می‌دارد و به تثبیت مچ پا کمک می‌کند. اگر مچ پا بیش از حد به داخل یا خارج بچرخد، این لیگامان‌ها دچار کشیدگی یا پارگی می‌شود. در این شرایط علائمی چون درد، کاهش دامنه حرکتی، تورم، کبودی، حساسیت به لمس برای فرد به وجود می‌آید.
شکستگی از علل درد مچ پا
مچ پا از سه استخوان درشت نی، نازک نی و تالوس تشکیل می‌شود که شکستگی هر یک می‌تواند منجر درد در مچ پا شود. شکستگی مچ پا با درد زیادی همراه است و می‌تواند تا مدتی دامنه حرکتی پا را کاهش دهد. در صورت عدم درمان این مشکل ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای فرد به وجود آید. از جمله شایع‌ترین علائم شکستگی مچ پا درد شدید، تورم، کبودی، تغییر شکل استخوان مچ و احساس گرما در این ناحیه است.
تاندونیت
در ناحیه مچ پا یک نوار بافتی محکم وجود دارد که عضلات ساق پا را به پاشنه پا متصل می‌کند و تاندون آشیل نام دارد. بر اثر استفاده بیش از اندازه و نادرست از این تاندون ممکن است در این ناحیه التهاب به وجود آید که به آن تاندونیت آشیل می‌گویند. این وضعیت خصوصاً برای ورزشکارانی که به صورت ناگهانی میزان دوندگی خود را افزایش می‌دهند شایع‌تر است.
از علائم تاندونیت آشیل در مچ پا می‌توان به درد خفیفی اشاره کرد که از پشت ساق پا آغاز می‌شود و تا بالای پاشنه ادامه دارد که پس از فعالیت‌های ورزشی نیز تشدید می‌یابد. همچنین افرادی که به این مشکل مبتلا هستند، در هنگام صبح و پس از مدتی استراحت در مچ پای خود احساس سفتی می‌کنند که با فعالیت برطرف می‌شود.
آرتروز دیگر علل درد مچ پا
آرتروز از شایع‌ترین دلایلی است که ممکن است منجر به درد در ناحیه مچ پا شود و سفتی مفاصل این ناحیه را به همراه دارد. به منظور محافظت از مفاصل مچ پا بافت سفید رنگی در این ناحیه وجود دارد که غضروف نام دارد بر اثر عوامل مختلف ممکن است که این غضروف از بین برود و در نتیجه منجر به اصطکاک استخوان‌های مچ پا شود. به طور کلی بیش از ۱۰۰ نوع مختلف آرتروز وجود دارد که هر یک از آنها می‌تواند بسیار دردناک باشد و بر روی فعالیت‌های روزمره فرد تاثیر منفی بگذارد.
از شایع‌ترین علائم آرتروز مچ پا می‌توان به دردناکی و تورم مچ اشاره کرد که در صبح یا پس از استراحت طولانی شدیدتر است. قرمزی مچ پا، حساسیت به لمس، احساس گرما در ناحیه مچ پا و ناتوانی در حرکت از دیگر علائم آرتروز می‌باشد.
نقرس
نقرس یکی از علل درد مچ پا است که به دلیل افزایش سطح اسید اوریک در بدن به وجود می‌آید. این مشکل منجر به تشکیل کریستال‌های ریز در سطح مفاصل پا می‌شود که می‌تواند درد، التهاب و حساسیت مچ پا را افزایش دهد. معمولاً نقرس در مفاصلی چون شست پا شایع‌تر است؛ اما مفصل دیگر بدن از جمله مچ پا نیز می‌تواند درگیر نقرس شود.
اگر می‌خواهید بدانید که علائم نقرس چیست؟ باید بگوییم که این بیماری بسیار غیر قابل پیش بینی است و ممکن است در ماه‌های ابتدایی پس از ابتلا هیچ علائمی برای فرد به وجود نیاید. فقط ممکن است که در هنگام صبح فرد مبتلا در مچ پای خود اندکی احساس سوزش کند. همچنین ممکن است که نقرس از انگشتان پا شروع شود و به دیگر مفاصل مانند مچ پا سرایت نماید. در خصوص علائم دیگر نقرس نیز می‌توان به حساسیت، تورم، قرمزی، گرما و سفتی مچ پا اشاره کرد.
بورسیت یکی از علل درد مچ پا
در میان مفاصل از جمله مفاصل مچ پا، کیسه‌های کوچک به نام بورس وجود دارد که پر از مایع سینوویال است. این کیسه‌ها حرکت مفاصل را آسان می‌کند و منجر به لغزندگی آنها می‌شود. برخی مواقع این کیسه یا همان بورس دچار التهاب می‌شود که به آن بورسیت مچ پا می‌گویند. از شایع‌ترین علائم بورسیت مچ پا می‌توان به درد مچ پا که به پاشنه پا نیز امتداد می‌یابد، اشاره کرد.
تشخیص علل درد مچ پا
بسیار مهم است که علت اصلی درد مچ پا را در همان روزهای ابتدایی تشخیص دهید تا بتوانید هرچه سریعتر نسبت به درمان این وضعیت اقدام نمایید. بنابراین در صورت وجود هرگونه درد و التهاب در ناحیه مچ می‌توانید به پزشک متخصص طب فیزیکی مراجعه نمایید. پزشک پس از معاینه مچ پا، درد و تورم این ناحیه را مشاهده می‌کند و وضعیت راه رفتن و حرکت شما را بررسی می‌نماید. در مرحله آخر برای تشخیص دقیق‌تر ممکن است که نیاز به تصویربرداری با اشعه ایکس یا آزمایش خون باشد تا وجود بیماری‌های زمینه‌ای یا آرتروز را تشخیص دهد.
درمان درد مچ پا
در صورت بروز درد مچ پا فرد از انجام فعالیت‌های روزمره خود باز می‌ماند و شرایط دشواری برای او به وجود می‌آید. بنابراین پزشک متخصص طب فیزیکی سعی می‌کند تا با استفاده از راهکارهای غیر تهاجمی هرچه سریعتر نسبت به درمان این وضعیت اقدام نماید. از جمله موثرترین راهکارها برای درمان درد مچ پا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- استراحت: با استراحت فشار تا حد زیادی از روی مچ پا کاهش می‌یابد و شما می‌توانید به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید.
- دارو درمانی: استفاده از داروهای ضد التهاب برای کاهش درد و التهابات مچ پا بسیار موثر است. این داروها به صورت خوراکی، تزریقی و موضعی وجود دارد که با تشخیص پزشک بهترین نوع آن برای شما تجویز می‌شود.
- تغییر سبک زندگی: تغییر در سبک زندگی یکی دیگر از راهکارهای درمانی است که ممکن است پزشک برای شما تجویز کند. کاهش فعالیت‌های ورزشی، استفاده از کفش‌های مناسب و طبی، همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب برای حفظ و ثبات وزن می‌تواند موثر باشد.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی دیگر راهکار مناسبی است که می‌تواند فشار را از روی مفاصل ملتهب مچ پا کم کند و با تقویت سایر مفاصل پا وضعیت را برای بازگشت به حالت عادی مهیا سازد.
نتیجه‌گیری
علل درد مچ پا از آسیب‌ها تا بیماری‌ها متفاوت است و در هر فردی با یک دلیل متفاوت رخ می‌دهد. این وضعیت بسیار دردناک است و با کاهش دامنه حرکتی مچ، شرایط را برای انجام فعالیت‌های روزمره دشوار می‌سازد. چنانچه در مچ پای خود دردی احساس می‌کنید با مراجعه به کلینیک پیشگام می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن علت آن را تشخیص دهید و نسبت به درمان آن اقدام نمایید.
