درد زانو یکی از مشکلاتی است که در این مفصل رخ می‌دهد. از آنجایی که زانو از پرکاربردترین مفاصل بدن است در طول یک سال یک میلیون بار خم می‌شود و شش برابر وزن بدن فشار تحمل می‌کند. بنابراین ایجاد مشکلات زانو خیلی دور از انتظار نیست. درمان مشکلات زانو نیز با استفاده از روش‌های غیر تهاجمی امکان‌پذیر است.
اگر پس از ایجاد مشکلات زانو بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید، خیلی راحت و با استفاده از فیزیوتراپی مشکلات شما درمان می‌یابد. در این شرایط نیاز به انجام تزریقات دردناک نیست و همچنین فرد از انجام عمل‌های جراحی در امان می‌ماند.
زمانی که زانوها آسیب می‌بیند یک بخش مهم بدن از کار می‌افتد و همین مسئله زندگی عادی فرد را دچار مشکل می‌کند. با مصرف داروها ممکن است اندکی این مشکلات و دردها کاهش یابد. اما با استفاده از روش فیزیوتراپی در کنار داروها می‌توان خیلی زود نتیجه موثری کسب نمود.
انواع درد زانو و دلایل ایجاد آن
درد زانو یکی از مشکلاتی است که معمولاً در اثر افزایش سن به وجود می‌آید. عوامل مختلفی می‌تواند بر ایجاد این درد تاثیرگذار باشد و انواع مختلفی از این نوع درد وجود دارد که در ادامه آنها را بیان می‌کنیم.
- درد پاتلوفمورال
- آسیب‌دیدگی مینیسک زانو
- آسیب‌دیدگی رباط صلیبی زانو
- پیچ‌خوردگی زانو
دلایل ایجاد زانو درد در هر فردی متفاوت است. التهابات مفصل زانو یا استئوآرتریت آسیب بر اثر یک حادثه یا اتفاق آرتریت روماتوئید، التهاب، عفونت، بورسیت، اضافه وزن و همچنین افزایش وزن از جمله عواملی هستند که منجر به ایجاد دردهای زانو می‌شود. بر اثر مشکلات زانو عواملی چون درد، تورم، قرمزی، کاهش دامنه حرکتی زانو و ناتوانی در راه رفتن برای فرد به وجود می‌آید. به منظور درمان مشکلات زانو در ابتدا باید به پزشک متخصص مراجعه کنید و سپس نسبت به انتخاب یک روش درمانی مناسب اقدام نمایید.
درمان زانو درد چگونه ممکن است؟
روش‌های مختلفی برای درمان زانو درد وجود دارد که در ادامه به بررسی هر یک از آنها می‌پردازیم.
دارو درمانی
اولین روش درمانی برای هر مشکلی دارودرمانی است. از جمله داروهایی که برای دردهای زانو قابل استفاده است ایبوپروفن و ناپروکسن است. در این شرایط استفاده از کرم‌های بی‌حسی چون لیدوکائین نیز بسیار موثر است.
تزریق به زانو
انواع تزریق به زانو می‌تواند التهابات و درد زانو را کاهش دهد. استروئید اولین داروی تزریقی به زانو است که خاصیت ضد التهابی دارد. اما نمی‌توان از این دارو زیاد استفاده نمود؛ زیرا عوارض زیادی بر بدن می‌گذارد. دیگر روش درمانی برای دردهای زانو تزریق ژل هیلورونیک اسید به زانو است. این ماده غلیظ به بالشتک‌های زانو تزریق می‌شود و معمولاً ۶ تا ۱۲ ماه ادامه دارد.
عمل جراحی درد زانو
در مواردی که یچ یک از روش‌های درمانی به درمان مشکلات زانو پاسخ ندهد، بیمار ناچاراً از جراحی استفاده می‌کند. این روش به دلیل عوارض و دوره نقاهت طولانی چندان مورد استقبال قرار نمی‌گیرد.
فیزیوتراپی برای درد زانو
از موثرترین و کارآمدترین روش‌های درمانی برای انواع مشکلات زانو فیزیوتراپی است. در فیزیوتراپی از روش‌های مختلفی چون تمرینات ورزشی اولتراسوند تراپی، لیزر درمانی و ماساژ درمانی برای رفع دردهای زانو استفاده می‌شود. فیزیوتراپی یک روش غیر تهاجمی است که هیچگونه عوارضی برای فرد ندارد و با مزایایی که دارد بسیار روش موثری محسوب می‌شود.
مزایای فیزیوتراپی برای درمان درد زانو
اکثر پزشکان در مرحله اول روش فیزیوتراپی را برای درمان دردهای زانو اتخاذ می‌کنند. از جمله تاثیرات مثبتی که فیزیوتراپی بر روی درمان این مشکل دارد عبارت است از:
- کاهش درد: اولین مهم‌ترین مزیت فیزیوتراپی زانو، کاهش و رفع درد است. اگر آسیب دیدگی زانو بر اثر آسیب‌های فیزیکی از جمله رانندگی باشد فرد درد زیادی متحمل می‌شود. در این شرایط با استفاده از تکنیک‌های مختلف فیزیوتراپی می‌توان به کاهش این درد کمک کرد.
- افزایش دامنه حرکتی: گفتیم که از علائم زانو درد این است که دامنه حرکتی فرد کم می‌شود. دلیل این امر مشکلاتی چون کشیدگی، التهاب درد و گرفتگی عضلات زانو است که فرد را از حرکت زانوها باز می‌دارد. فیزیوتراپی با اثرگذاری بر روی این مشکلات دامنه حرکتی زانو را فزایش می‌دهد.
- جلوگیری از آسیب‌های مجدد: زانوها بخش‌های مختلفی دارند و استفاده از فیزیوتراپی بر تمامی بخش‌های زانو تاثیر می‌گذارد و آنها را قوی می‌کند. در نتیجه می‌توان گفت که فیزیوتراپی مشکلات حرکتی، آرتروز، پارگی و رباط صلیبی را از فرد دور می‌کند.
- بازگشت به زندگی عادی: بر اثر زانو درد بیمار از انجام زندگی عادی خود باز می‌ماند. با انجام فیزیوتراپی فرد می‌تواند مجدد به زندگی عادی خود بازگردد.
- کاهش علائم: مشکلاتی چون تورم، التهاب و گرفتگی زانو با فیزیوتراپی برطرف می‌شود و انعطاف پذیری و تعادل زانو افزایش می‌یابد.
روش‌های فیزیوتراپی برای درد زانو
فیزیوتراپی زانو شامل روش‌های مختلفی است که بر اساس میزان آسیب دیدگی زانو می‌توان از آن استفاده نمود. از جمله:
مگنت تراپی زانو
در مغز عصب‌هایی وجود دارد که سیگنال‌های درد را دریافت می‌کند با استفاده از تحریک الکتریکی این عصب می‌توان آن را مسدود نمود تا مغز این پیغام را دریافت نکند. مگنت تراپی برای دردهای زانو با استفاده از یک دستگاه الکترونیکی انجام می‌شود که با استفاده از پدهایی که روی پوست قرار دارد پالس‌هایی را به انتهای عصب ارسال می‌کند. این کار احساس سوزن سوزن در پوست ایجاد می‌کند و منجر به آرامش پوست می‌شود.
الکتروتراپی برای درد زانو
الکتروتراپی شامل روش‌های اولتراسوند و لیزر درمانی است. این کار روند بهبودی را فزایش می‌دهد و درد را کاهش می‌دهد.
ماساژ درمانی
با استفاده از ماساژ زانوها عضلات شل می‌شود و مفصل زانو حرکت می‌کند. با مراجعه به پزشک متخصص قادر است که منبع درد را تشخیص دهد و طوری ماساژ دهد که سموم بافت‌های نرم بدن از طریق خون دفع می‌شود.
بهترین روش برای فیزیوتراپی زانو
از موثرترین روش‌های فیزیوتراپی برای درد زانو استفاده از تمرین‌های ورزشی است. انجام حرکات ورزشی برای زانو، عضلات لگن و مچ پا را تثبیت می‌کند و فشار را از روی مفاصل زانو کاهش می‌دهد. بر اثر این اتفاق انجام کارهای روزمره قابل انجام می‌شود.
از جمله تمرینات ورزشی موثر برای فیزیوتراپی زانو شامل موارد زیر است:
- بلند کردن پا
- حرکت پل
- اسکات با توپ
- حرکت استپ آپ
- راه رفتن مورب
انجام فیزیوتراپی برای درد زانو با کلینیک پیشگام
در صورتی که به درد زانو مبتلا هستید با مراجعه به کلینیک پیشگام در تهران می‌توانید به راحتی توسط دکتر متخصص طب فیزیکی معاینه شوید. در این کلینیک با استفاده از روش‌های جدید فیزیوتراپی انجام می‌شود که درد شما را در اسرع وقت کاهش می‌دهد.
