درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی یک روش موثر است که می‌تواند بدون نیاز به جراحی نسبت به رفع این مشکل کمک کند. دیسک گردن یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که می‌تواند در نواحی گردن، شانه، بازو و پشت فرد بیمار درد ایجاد کند. این درد مزمن می‌تواند عملکرد روزانه فرد را دچار اختلال کند، به همین دلیل با پیشرفت پزشکی راهکارهای موثر درمانی برای دیسک گردن کشف شد.
یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای دیسک گردن، فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی که یک روش غیر جراحی است می‌تواند از طریق روش‌های مختلف شامل تمرینات ورزشی، کششی، تقویتی و تکنیک‌های دستی نسبت به رفع این مشکل کمک کند. در این مقاله از کلینیک پیشگام قصد داریم در خصوص تاثیر فیزیوتراپی بر دیسک گردن و روش‌های مختلف آن صحبت کنیم.
دیسک گردن چیست و چه علائمی دارد؟
میان مهره‌های ستون فقرات دیسک‌هایی قرار دارد که بر اثر عوامل مختلف از جمله افزایش سن، آسیب‌های ورزشی و عادات نادرست رفتاری دچار آسیب می‌شود. بر اثر این آسیب دیدگی عصب‌های مجاور دیسک گردن تحت فشار قرار می‌گیرد. دیسک گردن علائمی در فرد به وجود می‌آورد که ممکن است طاقت فرسا باشد و بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد.
از جمله شایع‌ترین علائم دیسک گردن عبارت است از:
- درد در ناحیه گردن، شانه، بازو، دست و پشت
- تشدید درد با انجام حرکات گردن و دست
- سوزن سوزن و بی‌حسی گردن و نواحی اطراف آن
- احساس گزگز در بازوها
- سردرد
- بی‌تعادلی بدن
- بی‌اختیاری ادرار و مدفوع
درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی به چه صورت است؟
درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی با هدف کاهش درد و سفتی عضلات گردن انجام می‌شود. فیزیوتراپی می‌تواند حرکات گردن را بهبود ببخشد و عضلات این ناحیه را تسکین دهد. با انجام فیزیوتراپی فشار از روی دیسک ناحیه گردن کاهش می‌یابد و از درد فرد کاسته می‌شود.
در فیزیوتراپی از تمرینات تقویتی و کششی برای گردن استفاده می‌شود که می‌تواند مقاومت گردن را افزایش دهد. همچنین فیزیوتراپی به بهبود وضعیت سر و گردن می‌پردازد؛ زیرا در شرایطی که عضلات گردن ضعیف باشد، احتمال ایجاد دیسک گردن افزایش می‌یابد. به همین دلیل با استفاده از فیزیوتراپی و تقویت عضلات گردن می‌توان فشار ناشی از دیسک گردن را کاهش داد.
پزشک متخصص طب فیزیکی یا فیزیوتراپیست با توجه به وضعیت بیمار برنامه درمانی خاصی را برای وی طراحی می‌کند. به طور مثال اگر فرد در نواحی اطراف گردن احساس درد کند با استفاده از تمرینات تقویتی و کششی عضلات اطراف گردن را هدف قرار می‌دهد و به رفع درد آن کمک می‌کند.
مزایای درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی
از جمله مهم‌ترین مزایای درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی عبارت است از:
- درد پس از جراحی را ندارد: یکی از مشکلاتی که فرد پس از جراحی دیسک گردن تحمل می‌کند درد زیاد است. اگر عمل جراحی گردن موفقیت آمیز نباشد، پس از مدتی یک بافت اسکار در ناحیه گردن به وجود می‌آید که می‌تواند درد بیمار را افزایش دهد.
- دوره نقاهت کوتاه: از مزایای فیزیوتراپی برای درمان دیسک گردن دوره نقاهت کوتاه آن است. با انجام مستمر و منظم تمرینات فیزیوتراپی فرد قادر است خیلی سریع به زندگی روزمره خود بازگردد.
- روش کم خطر و ایمن: اگر تمرینات فیزیوتراپی زیر نظر پزشک متخصص انجام شود هیچگونه مشکلی برای فرد بیمار به وجود نمی‌آورد و یک روش ایمن و کم خطر محسوب می‌شود.
- غیر تهاجمی است: در روش فیزیوتراپی هیچگونه جای زخم و برشی در فرد به وجود نمی‌آید و همین مسئله آن را به یک روش محبوب در میان افراد تبدیل می‌کند.
- از جمله دیگر مزایایی که فیزیوتراپی برای درمان دیسک گردن دارد عبارت است از:
- کاهش درد و بهبود عضلات
- افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات
- افزایش استقامت و تعادل بدن
- بازگشت سریع به فعالیت‌های روزمره
فیزیوتراپی چگونه در بهبود دیسک گردن تاثیر می‌گذارد؟
با پیشرفت علم پزشکی روش‌های غیر جراحی و کم تهاجمی محبوبیت بیشتری در بین مردم پیدا کرده است. باید بدانید که این روش‌ها در برابر دردهایی مانند دیسک گردن تاثیرگذاری بیشتری نسبت به روشی چون جراحی دارند. در درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی پزشک با اطلاع کامل از آناتومی گردن و علت دیسک گردن یک برنامه درمانی مناسب شامل برنامه‌های ورزشی و تکنیک‌های دستی ارائه می‌کند؛ تا هرچه سریعتر نسبت به درمان این درد اقدام شود. همانطور که گفتیم تمرینات فیزیوتراپی به گونه‌ای هستند که شما در منزل نیز قادر به انجام آنها هستید.
فیزیوتراپی همچنین به بازگشت سریعتر فرد به زندگی روزمره و عادی خود کمک می‌کند. دوره بهبودی فرد بر اثر فیزیوتراپی در هر فردی متفاوت است؛ اما به طور کل می‌توان گفت که با انجام فیزیوتراپی پس از گذشت ۲ الی ۸ هفته نتایج بهبودی دیسک گردن حاصل می‌گردد.
تمرینات ورزشی برای درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی
انجام تمرینات ورزشی برای دیسک گردن زیر مجموعه روش فیزیوتراپی است که مزایای یادی برای فرد برجا می‌گذارد. از جمله تمریناتی که در این زمان ممکن است پزشک فیزیوتراپیست برای شما در نظر بگیرد عبارت است از:
- آب درمانی: آب درمانی یک راهکار موثر برای کاهش فشار از روی دیسک گردن است. با استفاده از این روش فعالیت بدنی فرد افزایش می‌یابد و منجر به تسکین درد گردن می‌شود.
- پیچ و تاپ بدن: پیچ و تاب دادن به بدن نیز یکی از روش‌های ورزشی فیزیوتراپی برای درمان دیسک گردن است. این تمرینات باید حتماً توسط پزشک فیزیوتراپیست تجویز شود و زیر نظر خود او انجام شود؛ زیرا در صورت انجام اشتباه این تمرینات علاوه بر اینکه دیسک گردن فرد بهبود نمی‌یابد، ممکن است منجر به تشدید آسیب دیدگی او شود.
- تمرینات بدنسازی: در این شرایط پزشک از تمرینات بدنسازی مخصوصی برای فرد استفاده می‌کند تا مانع از ایجاد فشار بر روی کمر و گردن شود.
آیا فیزیوتراپی برای دیسک گردن موثر است؟
در پاسخ به این سوال می‌توان گفت بله درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی امکان‌پذیر است. در این روش فیزیوتراپیست می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های مختلف نسبت به کاهش درد و رفع محدودیت‌های حرکتی فرد کمک کند. از جمله تکنیک‌هایی که در فیزیوتراپی برای درد گردن استفاده می‌شود عبارت است از:
- تمرینات ورزشی: اصول اولیه فیزیوتراپی بر تمرینات ورزشی استوار است. در درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی از تمرینات خاصی برای گردن، شانه و عضلات اطراف گردن استفاده می‌شود تا دیسک بیرون زده را به موقعیت اصلی آن بازگرداند.
- تکنیک‌های دستی: تکنیک‌های دستی شامل حرکاتی چون ماساژ است که به رفع سفتی و تنش عضلانی گردن کمک می‌کند.
- تجهیزات پیشرفته: علاوه بر تمرینات ورزشی و دستی، در فیزیوتراپی برای درمان دیسک گردن می‌توان از تجهیزات پیشرفته و به روزی چون لیزر درمانی، اولتراسوند و غیره نیز استفاده نمود.
درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی در کلینیک پیشگام
کلینیک پیشگام یکی از کلینیک‌های تخصصی در زمینه درمان دیسک گردن با روش‌های غیر جراحی از جمله فیزیوتراپی است. اگر از دیسک گردن رنج می‌برید و به دلیل ترسی که از جراحی دارید نسبت به درمان آن اقدام نمی‌کنید، باید به شما بگوییم که در کلینیک پیشگام درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی به راحتی و در سریع‌ترین زمان ممکن امکان‌پذیر است.
برای دریافت نوبت از کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی پیشگام جهت ویزیت، مشاوره، فیزیوتراپی، طب سوزنی و... با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
۰۲۱۶۶۵۷۶۹۹۱
۰۲۱۶۶۹۱۴۶۵۰
