- Four important fat-soluble vitamins are A, D, E, and K. Vitamins A, D, and K cooperate synergistically, not only with each other but also with essential minerals like magnesium
- Magnesium, calcium, vitamin D3, or vitamin K2 also work in tandem, so if you’re considering taking one, you need to take all the others into consideration as well
- To boost absorption of these vitamins, eat your veggies with some olive oil or raw organic butter. Coconut oil is another excellent choice, and has been found to improve absorption of antioxidants and other nutrients better than other fats
4 ویتامین مهم محلول در چربی
Four important fat-soluble vitamins are A, D, E, and K. Vitamins A, D, and K cooperate synergistically, not only with each other but also with essential minerals like magnesium Mag...
۱۳۹۴/۰۱/۳۱
585 بازدید
—
هنوز امتیازی ثبت نشده
به این مقاله امتیاز دهید
بدون عضویت هم میتوانید امتیاز دهید
مقالات مرتبط
تست نفوذ میکروبی در کاغذ بستهبندی استریل
تست نفوذ میکروبی یکی از مهمترین آزمایشهای کنترل کیفیت در حوزه تولید کاغذ بستهبندی استریل به شمار میرود و نقش اساسی در ارزیابی کارایی سد میکروبی این نوع بستهبندی دارد
خاصیت آنتی استاتیک در شان جراحی
خاصیت آنتی استاتیک در شان جراحی، فراتر از یک ویژگی فنی، به یک رکن اساسی در حفظ ایمنی اتاق عمل تبدیل شده است. اهمیت آن را در این بخش طب بوک بخوانید.
چگونه غلات صبحانه میتوانند به کاهش وزن، کنترل دیابت و بهبود سلامتی شما کمک کنند؟
در این مقاله کوتاه، بررسی میکنیم که چگونه غلات صبحانه میتوانند به کاهش وزن، کنترل دیابت و بهبود سلامتی شما کمک کنند. همراه با نکات مفید برای انتخاب غلات سالم و مغذی.
کمبود ویتامین D در پاییز و تاثیر آن بر سلامت کودکان
کمبود ویتامین D در پاییز یکی از مشکلات رایج در کودکان است و می تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی آن ها داشته باشد. راهکارهای پیشگیری و درمان را در طب بوک بخوانید.
ادامهٔ مسیر خواندن
نظرات کاربران (2)
دکتر سعید رئیس زاده
۱۳۹۴/۰۲/۰۲ ۰۶:۱۸
<p>در استخوان سازی ویتامین k دخالت دارد ( vit.E نوشته بودم اصلاح شد)</p>
دکتر سعید رئیس زاده
۱۳۹۴/۰۱/۳۱ ۱۰:۱۲
<p>برای اینکه بافت استخوانی محکمداشته باشیم مصرف کلسم، منیزیم، و ویتامین D&K باهم از منابع غذایی مانند سبزیجات پیشنهاد میگردد.مصرف تخم مرغ هم به همراه سبزیجات بهتر جذب میگردد</p> <p> </p>
برای ثبت نظر
وارد حساب کاربری
شوید.