برچسب خودمراقبتی- پزشک خانواده-پیشگیری
این موضوع در حال تکمیل است
ط
پرسشهای رایج درخصوص نمک
نمک چه نقشی دربدن دارد؟
دکتر زهرا عباس زاده
ط
چگونه برای خودمراقبتی برنامه ریزی کنیم؟
لطفا به فایل pdf الحاق شده، توجه فرمائید.برنامه ریزی عبارتست از:
دکتر زهرا عباس زاده
ط
خودمراقبتی 3
ارزيابيمستمربرنامهخودمراقبتي بااستفادهازابزارزير ميتوانيمراهكارهايمؤثربرايخودمراقبتي مانراارزيابيكنيم. براياينكار ميتوانيمبعدازتكميلپرسشنامهزيردرتمامحيطه هايخودمراقبتي،...
دکتر زهرا عباس زاده
ط
ادامه خودمراقبتی2
. بهمنظوركسبآمادگيبراياقدامبه خودمراقبتيميتوانيمازدستورالعملزيرپيرويكنيم: 1 هدفواضحومشخصيراكهقصدداريمانجامدهيم،مشخصكنيم؛اين كاربايدبسياراختصاصي،قابلاندازه گيريوواقعيباشد؛برايمثال )...
دکتر زهرا عباس زاده
ط
ادامه خودمراقبتی 1
3 آماده: دراينمرحلهآمادهتغييروبرنامه ريزيبرايدستيابيبهيكهدفرفتاري مانندتركسيگارهستيم. ممكناستدرسالقبلهمبرايرسيدنبهاينهدفتلاش كردهباشيمبي آنكهبهطورکاملموفقشدهباشيم. بهعنوانمث...
دکتر زهرا عباس زاده