83
یلاس، با سردرد مقابله می کند. هر درخت گیلاس معمولی در فصل برداشت، حدود ۷هزار گیلاس تولید می کند؛ میوه هایی که به رنگ های زرد تا سیاه با شکل های گرد و قلب مانند دیده می شود. این میوه منبع موادمغذی و ویتامین هاست و برخی معتقدند که چربی سوز نیز است. گیلاس حاوی ملاتونین است که از میزان ملاتونین موجود در توت سیاه و توت فرنگی ۵برابر بیشتر است. همان طور که می دانیم این ماده برای رفع بی خوابی مفید است و عملکرد مفصل ها را بهبود می بخشد. به عنوان عامل ضدالتهابی عمل می کند. به بدن کمک می کند با سرطان، پیری و سردرد مقابله کند. با کنترل فشارخون و ضربان قلب، به سیستم قلبی عروقی کمک می کند. حاوی ویتامین B،A و موادمعدنی مانند کلسیم و فسفر است که برای مغز مفیداست. علاوه بر تولید انرژی به خون سازی بدن کمک می کند. لکه های تیره پوست را برطرف می کند و باعث کم رنگ شدن آن می شود. مصرف طولانی آن نیز باعث بازسازی و جوان سازی پوست می شود. از آن جا که نسبت به میوه های دیگر آنتی اکسیدان بالایی دارد با رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کند. ویتامین های موجود در آن، مو و پوست سر را مرطوب نگه می دارد و میزان تولید اسید رتینویک لازم برای فعالیت پیاز مو را تنظیم می کند.
