گوشت قرمز سبب ریزش موها می شود

موها اساسا از پروتئین ساخته شده‌اند و به همین دلیل عجیب نیست که برای سلامتی آنها تغذیه سرشار از پروتئین توصیه ‌شود.

ماهی آزاد و تون بهترین منابع دریایی و سالم‌ترین منابع پروتئین هستند که می‌توان برای سلامتی موها از آن‌ها استفاده کرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند ماهی سرشار از امگا ۳ است و مو به امگا۳ و پروتئین‌های موجود در ماهی به شدت نیازمند است این در حالی است که محققان توصیه می‌کنند به هیچ وجه به دنبال گوشت‌های قرمز نروید زیرا پروتئین موجود در گوشت قرمز سطح تستسترون را بالا می‌برد و در دراز مدت سبب ریزش موها می‌شود به همین دلیل ماهی بهترین منبع پروتئین برای موها محسوب می‌شود.