در باره مشکلات جزئی زندگی نگرانی مستمر نداشته باشید.. تصویر ذهنی روشنی از سلامت جسمی و روانی مطلوب داشته باشید..رمانیکه فشارهای عصبی مانند خشم، تنفرو کینه افزایش پیدا می کند، فعالیتهای فیزیکی مانند پیاده روی با سرعت، دوچرخه سواری،نرمش عضلانی و سایر فعالیتهای ورزشی می تواند از شدت این فشارها بکاهد. ذهنتان را از نگرانی ها و بی قراریها پاک کنید.. در باره مسائل لذت بخش زندگی فکر کنید و بخاطر برخورداری از نعمت زندگی ،شاکر باشید. زندگی کوتاه است ، آنرا در آغوش بگیرید، از آن لذت ببریدو به آن احترام بگذارید، لبخند بزنید و با صدای بلند بخندید. خندیدن نه تنها فشار عصبی و تشویش را کاهش میدهد بلکه بطول عمر می افزاید. زمانیکه احساس فشار و اضطراب می کنید یک فیلم خنده دار ببینید ، یک کتاب خوب بخوانید و با بعضی از دوستان شوخ طبع خود تماس بگیرید.
راحت زندگی کنید :
در باره مشکلات جزئی زندگی نگرانی مستمر نداشته باشید.. تصویر ذهنی روشنی از سلامت جسمی و روانی مطلوب داشته باشید..رمانیکه فشارهای عصبی مانند خشم، تنفرو کینه افزایش پیدا می کند، فعالی...
۱۳۹۳/۰۲/۰۳
405 بازدید
—
هنوز امتیازی ثبت نشده
به این مقاله امتیاز دهید
بدون عضویت هم می‌توانید امتیاز دهید
مقالات مرتبط
فارماتون برای چیست؟ نحوه مصرف عوارض مزایا
فارماتون یکی از محبوب ترین مکمل های تقویتی در دنیاست که برای افزایش انرژی کاهش خستگی و تقویت عملکرد جسمی و ذهنی استفاده میشود. فارماتون (Pharmaton) یک مکمل غذایی حاوی جین
تزریقات در منزل شیراز | خدمات شبانه‌روزی با پرستاران متخصص
خدمات تزریقات در منزل شیراز با پرستاران متخصص، شبانه‌روزی و ایمن. تزریق دارو، وصل سرم و پانسمان برای بیماران ناتوان.
روش های درمان سرطان روده
مهم ترین روش های درمان سرطان روده شامل جراحی، شیمی درمانی، پرتودرمانی، درمان هدفمند و ایمونوتراپی هستند.
