پرش به محتوای اصلی

بهترین روش برای لاغری آرام

بهترین روش برای لاغری آرام مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد ناخنک زدن به غذاها عامل اصلی چاقی به حساب می‌آید از این رو زنان خانه‌دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. بررسی‌ها نشان می‌...

۱۳۹۲/۱۰/۲۰ 336 بازدید
—

هنوز امتیازی ثبت نشده

به این مقاله امتیاز دهید

بدون عضویت هم می‌توانید امتیاز دهید

بهترین روش برای لاغری آرام

مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد ناخنک زدن به غذاها عامل اصلی چاقی به حساب می‌آید از این رو زنان خانه‌دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند برای شروع رژیمی تازه باید رژیم گرفتن را متوقف کنید در عوض روی ترک عادات‌ بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث “افزایش وزن” می‌شوند.

گفتنی است وعده‌های غذایی خود را گونه‌ای دیگر بچینید شما میوه‌ها را جایگزین صبحانه کنید و یا در وعده‌های ناهار و شام سبزیجات را به نسبت بیشتر از غذایتان مصرف کنید.

تکرار این عادات‌ غذایی رژیم محسوب نمی‌شود اما پس از گذشت زمانی خواهید دید لاغر شده‌اید و دچار کاهش وزن یواشکی شده‌اید.

پزشکان توصیه می‌کنند شب‌ها قبل از خواب میوه مصرف کنید زیرا “آنزیم‌های” موجود در میوه “چربی سوزی” را در بدن افزایش می‌دهند.

مقالات مرتبط

نظرات کاربران (4)

بقایی
بقایی
۱۳۹۲/۱۰/۲۱ ۰۸:۲۴

مرسی تشکر .

حسین عابدی
حسین عابدی
۱۳۹۲/۱۰/۲۱ ۰۱:۵۶

<p>ممنون....ناخنک بیشترین گام است برای لاغری</p>

رویا
رویا
۱۳۹۲/۱۰/۲۰ ۱۵:۰۶

ممنون

کیان داوودی
کیان داوودی
۱۳۹۲/۱۰/۲۰ ۱۱:۱۴

<p>مرسی جناب فروغی عالی بود</p>

برای ثبت نظر وارد حساب کاربری شوید.