خستگی

سلام .چه نکته پیشنهادی:

- برنامه غذایی روبررسی کنید(میزاندریافت ویتامین د روبررسی کنید)
- میزان فعالیت روزانه(حداقل روزانه نیم ساعت پیاده روی کنیدواستفاده از نرمشهای کششی واستقامتی)
- میزان خواب
-بررسی احساسات وهیجانات
-بررسی محیطی که دران کار میکنید ومحل زندکی