دستور غذایی مناسب

سلام دکتر خسته نباشید من اغلب دچار درد پهلو هستم مقدار خیلی زیادی(بیشتر از 30لیوان) در روز آب مصرف میکنم اگه کم آب بخورم دچار سردرد و سرگیجه میشم گاهی اوقات درقسمت سر معده درد شدید دارم چکاپ کامل هم شدم اما کاملا سالم بودن آزمایشات لطفا برای نوع رژیم درمانی راهنماییم کنید.
وزن من:100 کیلو سن :18 قد:173 گروه خونی:o+