مقالات خواص غذا ها
50 مقاله در این موضوع
مصرف تنقلات در نیمه‌شب و تاثیرات آن بر سلامتی
تغذیه درست نقش مهمی بر سلامتی دارد. مصرف تنقلات در زمان نامناسب یکی از مشکلات تغذیه است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. حقیقت این است که برنامه‌ریزی‌ه...
طب بوک
چه افرادی به آمپول ویتامین ب ۱۲ نیاز دارند و فواید آن برای سلامتی چیست؟
ویتامین B۱۲ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که نقش اساسی در بسیاری از عملکرد‌های بدن دارد. میانگین مصرف روزانه ویتامین B۱۲ که توسط سازمان تغذیه آمریکا توصیه شده، ۲/۴ میکروگ...
ارزشهای غذایی و تاثیر دارویی خوراکیها
چای ترش
‎چای قرمز یا چای ترشچای ترش با برخورداری از ویتامین سی و آنتی اکسیدان درکاهش فشار خون، قندخون و درمان اضطراب مناسب است. فشار خون بیماری مزمنی است که باعث بالا رفتن...
مشاور تغذیه و رژیم درمانی مریم کلاهدوز
‼️مراقب روغن کنجد باشید‼️
این روزها در تعدادی از فروشگاه‌های سطح شهر دستگاه‌های روغن‌گیری نه‌چندان بزرگی دیده می‌شود که با آن، در مقابل دید مشتری روغن دانه‌هایی چون کنجد و سیاه...
مشاور تغذیه و رژیم درمانی مریم کلاهدوز
6 دلیل تعجب آور برای مصرف روزانه هویج
فواید بیشمار مصرف هویج از کاهش کلسترول گرفته تا جلوگیری از نقصان حافظه شناخته شده است. به نقل از آوای سلامت، بتاکاروتن موجود در هویج مسئول رنگ نارنجی آن است. هرچه بتا کاروتن...
ارزشهای غذایی و تاثیر دارویی خوراکیها
سرکه انگور نقشی در کاهش وزن ندارد
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران، عنوان کرد: مصرف سرکه انگور موجب تحریک اشتها می‌شود و بر خلاف باور عمومی مردم تاثیری در چربی‌سوزی ندارد. دکتر محمد هاشمی درباره...
رژیم غذایی و تناسب اندام
7 جایگزین طبیعی مُسکن ها
معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می شود؛ این دارو و مسکن های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و...
ارزشهای غذایی و تاثیر دارویی خوراکیها
آشنایی با گروه نان و غلات
آشنایی با گروه نان و غلات مواد غذایی مثل انواع نان ، برنج ، ماکارونی، رشته ،گندم، جو و ذرت در این گروه قرار می گیرند. گروه نان و غلات منبع كربوهيدرات هاي پيچيده و فيبر هستند...
مشاور تغذیه و رژیم درمانی مریم کلاهدوز
آشنایی با هرم غذایی
هرم غذایی یک راهنماست که تعادل، تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه‌های غذایی نشان می‌دهد.هرم راهنمای غذایی از 5 گروه مواد غذایی تشکیل شده است...
مشاور تغذیه و رژیم درمانی مریم کلاهدوز
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نت...
خواب و بی خوابی
شیر شتر در درمان «دیابت۲» مؤثر است
کارشناس بهداشت عمومی تأثیر شیر شتر در درمان بیماران دیابتی نوع۲ را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, سکینه مطیرزاده درباره تأثیر شیر شتر در درمان بیماران دیابتی نوع2 اظهار داشت: امر...
دیابت
معجزه عصاره خیار دریایی در درمان سرطان
بررسی‌ها نشان داده خیار دریایی در درمان سرطان و ناپدید کردن تومورها بسیار مفید است. خیار دریایی جانوری آبزی از رده خارپوستان است که در کف دریاها و اقیانوس‌ها زندگی...
نویسنده