مقالات عمومی
7420 مقاله در این موضوع
موارد استفاده از تشخیص ترکیبات بدن در تغذیه
ترکیبات بدن چیست؟ ترکیبات بدن (Body Composition) به مجموع بافت چربی (Fat) ، بافت غیر چربی (Lean) و مواد معدنی استخوانی (Bone Mineral Content)اطلاق می شود.نحوه تشخیص ترکیبات بدن چیس...
نادر
عوارض کفشهای تنگ و پاشنه بلند
کفشهای پاشنه بلند در افراد سالم،موجب تغییراتی در عضلات و لیگامانهای پا می گردد.در کفشهای پاشنه بلند برای جلوگیری از افتادن بدن به سمت جلو،بالای لگن به سمت عقب خم میشود(تنه به طرف ع...
نادر
تست یک دقیقه ای پوکی استخوان
استخوانهای خود را دوست بداریم، در معرض نور خورشید قرار بگیریم، غذای غنی از کلسیم و ویتامین د مصرف کنیم و ورزش کنیم آیا در معرض پوکی استخوان هستید؟سلامتی استخوانهایتان را معاینه کنی...
نادر
پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟
در تشخیص پوکی استخوان، قطعی ترین روش اندازه گیری پوکی استخوان می باشد که بدون درد است و با استفاده از دستگاه مخصوص میزان تراکم در استخوان ران، ستون مهره ها اندازه گیری می شود.اهمیت...
نادر
گرم کردن و سرد کردن در ورزش
توصیه می شود تمرین های ورزشی با مرحله گرم کردن شروع و با مرحله سرد کردن پایان یابد. گرم کردن بدن برای پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود و از بروز ضرب دیدگی ها پیشگیری می کند و...
نادر
پوستی جوان در وقت ناهار
با گذشت عمر، پير شدن اندام‌ها، بافت‌ها و سلول‌ها هم به سرعت انجام مي‌شود، اما از آنجا که پوست انسان آشکارترين بافت بدن است، آثار پيري در اين بافت، آشکارتر است. پوست اولين سد دفاعي...
نادر
چه کسانی نباید ترشی بخورند ؟
یکی از متداول‌ترین توصیه‌ها برای پیشگیری و درمان بیماری‌های گوارشی، مصرف موادغذایی مفید و اجتناب از خوردن خوراکی‌های مضر است زیرا تغذیه در بروز بسیاری از بیماری‌ها، به‌خصوص بیماری...
نادر
امکان بارداری پس از سقط
اگر فردی بیش از دو سقط پشت سرهم داشته باشد (سقط جنین ها ی تکرارشده)، لزوما به معنای آن نیست که شانس حاملگی موفق را ندارد. بلکه ممکن است در دفعات بعدی بارداری، بچه سالمی به دنیا بیا...
نادر
کم کاری تیروئید در بارداری
بیماری های تیروئید و بارداری تغذیه مناسب با میزان كافی ید كه می تواند با مصرف انواع ماهیها، میگو و دیگر آبزیان و همچنین مقدار توصیه شده نمک یددار تصفیه تامین شود، ضامن سلامت جنین و...
نادر
منابع اصلی شکر ، نمک و روغن
منابع اصلی شکر-نمک و روغن غذاهای فراوری شده هستند غذاهایی همچون انواع کنسروها و کمپوت ها سوسیس و کالباس نوشیدنی های صنعتی و انواع شیرینی هایی که در کارخانه های صنایع غذایی و طی اجر...
نادر
آلودگی هوا
یک متخصص تغذیه گفت: در مواقع آلودگی هوا سیب و شیر کم چرب بهترین ماده غذایی برای دفع سربی است که از هوا که وارد می شود. احمد پورآرام در گفت وگو با فارس در پاسخ به پرسش یکی از شهروند...
بهروز محسنی
گوجه فرنگی
گوجه فرنگي پخته، مفيدتر از گوجه خام!!! دانشمندان دریافته‌اند که مصرف گوجه فرنگی پخته شده می تواند به کاهش «بیماری های قلبی» در افراد منجر شود. گفتنی است كه «آنتی اکسیدان مفید» گوجه...
بهروز محسنی