مقالات پزشکی
جدیدترین مطالب منتشر شده توسط پزشکان و متخصصان طب بوک
هشدار به چاق ها درباره قرص و کپسول افکتور (EFFECTOR)
هشدار در مورد تبليغ قرص ياکپسول افکتور (EFFECTOR) که به صورت وسيع از طريق شبکه هاي ماهواره اي و افرادسودجو تبليغ مي شود جدی بگیرید.تا کنون در مواردمتعدد، عوارض جانبي ناشي از مصرف ا...
حساسيت دارويي
حساسیت دارویی به دو گروه تقسیم می شود :نوع Aونوع Bواکنش های نوع A:در این واکنش ها اثرات فارماکولوژیکی قابل پیش بینی می باشد وبه مقدار داروییکه بیمار مصرف کرده است بستگی دارد . 80%...
آشنایی با انواع چای و خواص آنها
چای گل گاو زبان و سنبل الطیب: طبیعت:گرم و ترخواص:خواب آور،آرامبخش اعصاب،پایین آورنده فشار خون، رفع خشونت نای، سینه، تنگی نفس ، گلو درد ، مقوی دماغ ، معده و کبد سرد،افزایش ترشح ادرا...
ورزش پیلاتس
آیا “پیلاتس” انجام می دهید؟نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتس، متولد سال ۱۸۸۰ در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را ابداع کرد....
تاثیر ورزش بر ارگانیسم های بدن
مغز، کبد و قلب محل ذخیره سه نیروی بسیار مهم در بدن است که با استفاده از توانمندی هایی که در این اعضا وجود دارد، اعمال بسیار مهمی در بدن انسان انجام می شود. مغز منشاء قوای نفسانی اس...
شرایط انجام ورزش
بسیاری از افراد صبح ها گرسنه و با معده خالی به ورزش کردن می پردازند و بعضی بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذا ورزش را آغاز می کنند که هر دو روش از نظر طب اسلامی و طب ایرانی بی ارزش...
مدت زمان ورزش
هر فرد باید به تناسب وضعیت جسمی خود ورزش مناسبی را انتخاب کند و تمرینات خود را انجام دهد. اما بسیاری از افراد بدون توجه به وضعیت خود مدت خاصی را به ورزش می پردازند. بدیهی است که مد...
با بالا بردن ضربان قلب لاغر شوید
بهترین ورزشها برای کم کردن وزن ورزشهایی هستند که ضربان قلب را بالا میبرند. برای نتیجه گرفتن، باید این تمرینها را به مدت بیش از ۳۰ دقیقه در چند نوبت در هفته انجام داد. ورزشهای...
ورزش دراز و نشست تاثیری در رفع چربیهای شکمی ندارد
ورزش دراز و نشست تاثیری در رفع چربیهای شکمی و پهلوها نداشته و برای رفع چربیهای این ناحیه تنها باید از ورزشهای هوازی استفاده کرد.دراز و نشست در بر طرف کردن چربیهای شکم و پهلوها،...
عضله سازی برای مردان لاغر اندام
اگر از کودکی لاغر بودهاید، شاید نتوانید در عرصه پرورشاندام موفق شوید اما مطمئناً میتوانید عضلهسازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی میخواهید عض...
رابطه متقابل عضلات و مفاصل
ورزش فقط یک شیوه مناسب برای حفظ سلامت نیست بلکه می تواند درمان موثری برای بسیاری از مشکلات مفاصل زانو و لگن باشد. تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب دیده لگن یا زانو باعث می شود این عضلات...
ران، باسن و شکم متناسب با این حرکت ها
حرکاتی که در این مطلب برایتان نوشته ایم برای سفت و متناسب شدن ران و باسن هستند.یادتان نرود پیش از تمرین های ورزشی یک فنجان اسپرسو بنوشید. کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باع...