برچسب تمرین درمانی

فیزیوتراپی و تمرین درمانی مناسب تنگی کانال نخاعی

فیزیوتراپی و تمرین درمانی مناسب تنگی کانال نخاعی 1-چرخش جانبی تنه   به پشت روی زمین دراز بکشید، زانوهایتان را بدون فشار آوردن خم کنید و تا حدی که ممکن است پنجه‌ پاهایتان...