برچسب پیاده روی

تاثیرات پیاده روی بعد از شام چیست؟

پیاده روی یکی از آسان‌ترین و در عین حال سالم‌ترین ورزش هاست که همیشه توصیه می‌شود. اما پیاده روی بعد از شام چه مزیت‌هایی دارد؟ در ادامه به این مسئله می‌پرد...

کاهش وزن با پیاده روی، نکاتی که باید بدانید

 بسیاری از پزشکان توصیه می ‌کنند که برای کاهش وزن، پیاده روی که یک ورزش هوازی کالری ‌سوز است را انجام دهید. اما هر روز چقدر باید پیاده روی کنیم تا وزن ‌مان کاهش...

پیاده روی، عمرتان را زیاد می‌کند

پیاده روی ساده‌ترین ورزشی است که نیاز به ابزار خاصی ندارد و به راحتی می‌توان انجام داد که البته باید اصولی را هم در نظر گرفت. دکتر محمد تقی حولی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در...