برچسب کاهش وزن
23 مقاله در این موضوع
برای کاهش وزن باید این ده عادت را داشته باشید
برای کاهش وزن به جزئیات هم توجه کنید، تغییرات جزئی باعث تغییری بزرگ میشوند. کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد .اگر شما این کارهای جزئی را انجام دهید د...
رژیم غذایی و تناسب اندام
مناسبت ترین زمان ها برای دریافت وعده های غذایی و کاهش وزن
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ۲۴ ساعته کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌ روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ‌ریزی درست پیش می ‌برد.besthealthmagاین وضعیت باعث می شود...
رژیم غذایی و تناسب اندام
5 نوشیدنی سبز برای کاهش وزن فوق العاده
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدای...
رژیم غذایی و تناسب اندام
خوراکی هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با افزایش سن، این انرژ...
رژیم غذایی و تناسب اندام
زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.در این بررسی که توسط گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آلاباما در آمریکا انجام گرف...
رژیم غذایی و تناسب اندام
قوانین صبحانهای برای کاهش وزن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.حتما دقت کرده اید...
رژیم غذایی و تناسب اندام
برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم؟
پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد.اگر شما سعی می‌کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید یا چند پوند وزن کم کنید، شاید بخواهید ع...
رژیم غذایی و تناسب اندام
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید
ادعای چای ها و دمنوش های رژیمی این است که می توانند به تمیز کردن، سم زدایی و به طور کلی کاهش وزن بدن کمک می کنند. اما مدارکی که نشان دهد آنها حداقل یکی از این کارها را انجام دهند د...
رژیم غذایی و تناسب اندام
ورزش و کاهش وزن برای درمان کبد چرب مفید است
کارشناس بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: کاهش وزن و ورزش یکی از امیدبخش‌ترین درمان‌ها برای کبد چرب غیرالکلی می‌باشد. محمدصادق موجی افزود: کبد چ...
ورزش و سلامتی
این کارهای روزانه باعث کاهش وزنتان می شود
حتما شنیده اید که می گویند «سحرخیز باش تا کامروا شوی»، این ضرب المثل در مورد کاهش وزن واقعا صادق است. آفتاب اول صبح باعث می شود انرژی بگیریم، هوشیار شویم...
رژیم غذایی و تناسب اندام
یک متخصص تغذیه: کاهش وزن سریع خطرناک است
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه كاهش وزن اصولي و تناسب اندام ماندگار نياز به زمان و ايجاد عادتهاي غذايي مناسب دارد گفت: كاهش وزن بايد تدريجي، اصولي و همراه با عادات غذايي جديد ب...
افشین