برچسب اسفناج

نکاتی در مورد مصرف ماست و اسفناج

اسفناج یکی از سبزی‌های مقوی و پرخاصیت پاییزی است، که غذاهای بسیاری می‌توانید با آن درست کنید. یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. ام...

چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده‌تان می‌کند

چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده‌تان می‌کند. وقتی یک سبزی بیش از ۱۲ نوع مختلف آنتی اکسیدان ها فلاونوئید دارد نمی توان آن را از رژیم غذایی حذف کرد. یکی از سالم...

اسفناج موثر در پیشگیری از سرطان

مصرف اسفناج به کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت چشم، پیشگیری از سرطان و تنظیم فشار خون، کمک می کند. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، با اشاره به اهمیت اسفناج ب...