مقالات عمومی
7532 مقاله در این موضوع
جلوی خرناس را اینگونه بگیرید
اگر از آن دسته افرادی هستید که خروپف می کنند، احتمالاً شما تنها کسی هستید که در خانه به خوبی می‌خوابد! راه‌هایی برای درمان خرناس پیشنهاد شده که با رعایت آنها هم شما راحت...
دکتر ناصر ایروانی منش
این خوراکی شما را به شدت افسرده می کند
این خوراکی شما را به شدت افسرده می کند به گزارش سرویس علمی جام به نقل از ایرنا، نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد خطر افسردگی و خودکشی در میان بزرگسالانی ک...
بیژن فروغی فر
با خود پیمان ببندید
با خود پیمان ببندید آنقدر قوی شوید که هیچ چیز و هیچ چیز و هیچ چیز آرامش ذهنیتان را به هم نریزد. با خود پیمان ببندید در هر گفتگویی کلامی از سلامتی شادی و ثروت را بر زبان جاری سازید....
بیژن فروغی فر
با انجام این آزمون، درباره شیردهی خود مطمئن شوید
مادران شیرده معمولا نگرانیهای زیادی درباره شیردهی دارند. کی باید شیر بدهند، کی نباید بدهند و آیا شیرشان کافی است یا نه. انجام این سه تست به بیشتر سوالهایتان درباره شیردهی پاسخ می...
نادر
نفس تنگی در بارداری
در طول بارداری تغییرات عملکردی در ریه و قفسه سینه به وجود میآید. این تغییرات در نتیجه افزایش نیاز به اکسیژن است که به دنبال آن تهویه دقیقهای و حجم هوای جاری تنفسی افزایش پیدا می...
نادر
پنج ویتامین و املاح مورد نیاز در دوران بارداری
کاهش ریزمغذیها، ویتامینها و املاح در دوران بارداری امری طبیعی است. با این حال به منظور پیشگیری از بروز هر نوع اختلال در رشد جنین لازم است کمبودها برطرف شوند. مصرف ۵ ویتامین و ام...
نادر
سالادی برای کاهش یبوست در بارداری
ذرت و لوبیای داخل این سالاد بیش از ۱۳ گرم فیبر دارد و برای بهبود یبوست دوران بارداری بسیار مفید است. همچنین دانه های ذرت دارای لوتئین بوده و برای رشد چشم جنین بسیار مهم است و گوجه...
نادر
وزن مناسب یک خانم باردار چقدر باید باشد؟
کمبود وزن شدید میتواند روی رشد جنین اثر داشته باشد چون جنین تمام انرژی و مواد معدنی خودش را از طریق جفت با صرف انرژی مادر کسب میکند. ما به هیچ عنوان نمیخواهیم در بارداری خانمی و...
نادر
نکاتی مهم در رابطه با پستان های زنان و دختران
۱- رشد پستان:پستان یک زن ۲۰ ساله شامل چربی، غدد شیری و ماده ای به نام کولاژن یا کلاژن است (که باعث پیوند بافتها به هم و سفت نگه داشتن پستان می شود). اما به تدریج با بالا رفتن سن، غ...
نادر
چرا شیر مادر تلخ می شود؟
فعالیت بدنی مناسب برای بهبود وضعیت جسمانی و روانی مادر شیرده از اهمیت خاصی برخوردار است. ورزش منظم و در حد متعادل مانعی برای شیردهی مادر محسوب نمیشود.فعالیت بدنی شدید مادر شیرده ب...
نادر
حواس پنج گانه نوزادان
با نوزادتان و حواس پنج گانهاش بیشتر آشنا شوید و بدانید که در هر دوره از زندگیاش، چه مهارتی باید داشته باشدمنو میبینه؟ صدامو میشنوه؟دوست دارید زودتر از همه بچهها بایستد، بخندد...
نادر
چه کسی باید رابطه جنسی را شروع کند ؟ زن یا مرد
زوجهایی که از رابطه جنسی باز میایستند، معمولاً به خاطر کند شدن مرد است. مرد به دلایل مختلف از شروع کردن رابطه جنسی دست میکشد؛ ولی یکی از مهمترین دلایلش شاید بیش از اندازه شروع...
نادر