همشهری آنلاین:
با ما همراه باشید تا یاد بگیرید برای لاغری، جوجه کباب را با چه موادی طعم‌دار کنید.
طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست،غذایی خوب برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند
مواد لازم سس ماست برای ۴ نفر:
ماست: یک دوم فنجان
خیار: یک دوم
پیاز: يك قاشق سوپ‌خوری
برگ گشنیز: يك قاشق سوپ‌خوری
طرز تهیه:
مواد را در مخلوط كن ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.
جوجه کباب رژیمی
مواد لازم برای ۴ نفر:
سینه مرغ تکه شده: نیم کیلو
موسیر: يك عدد
سیر: ۲ حبه
ریشه زنجبیل رنده شده : يك قاشق سوپ‌خوری
فلفل تند : يك عدد
روغن بادام:۲ قاشق سوپ‌خوری
شیر نارگیل: يك فنجان
آبلیمو: يك قاشق سوپ‌خوری
سس سویا:يك قاشق سوپ‌خوری
زردچوبه: يك قاشق سوپ‌خوری
پیازچه: يك بوته
طرز تهیه:
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در مخلوط كن ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت ۲ دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.
منبع: hidoctor.ir
آشنایی با روش تهیه جوجه کباب رژیمی
همشهری آنلاین: با ما همراه باشید تا یاد بگیرید برای لاغری، جوجه کباب را با چه موادی طعم‌دار کنید. طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست،غذایی خوب برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند مو...
۱۳۹۳/۰۶/۰۶
151 بازدید
—
هنوز امتیازی ثبت نشده
به این مقاله امتیاز دهید
بدون عضویت هم می‌توانید امتیاز دهید
مقالات مرتبط
تست نفوذ میکروبی در کاغذ بسته‌بندی استریل
تست نفوذ میکروبی یکی از مهم‌ترین آزمایش‌های کنترل کیفیت در حوزه تولید کاغذ بسته‌بندی استریل به شمار می‌رود و نقش اساسی در ارزیابی کارایی سد میکروبی این نوع بسته‌بندی دارد
خاصیت آنتی استاتیک در شان جراحی
خاصیت آنتی استاتیک در شان جراحی، فراتر از یک ویژگی فنی، به یک رکن اساسی در حفظ ایمنی اتاق عمل تبدیل شده است. اهمیت آن را در این بخش طب بوک بخوانید.
کمبود کدام ویتامین‌ها باعث واریس می‌شود و چگونه درمان کنیم؟
کمبود ویتامین C می‌تواند به واریس منجر شود. ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن، یک پروتئین ضروری برای سلامت و قدرت دیواره‌های رگ‌های خونی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند
چرا دوره دستیار پزشک در ایرانیان ملل انتخاب اول است؟
آیا شما هم فکر می کنید برای ورود به دنیای پزشکی باید تحصیلات دانشگاهی داشته باشید؟ به طور واضح جواب این سوال، خیر است. شغل دستیار پزشک عمومی، علاوه بر پردرآمد بودن، از با