رژیم غذایی و تناسب اندام
پزشک متخصصمقالات رژیم غذایی و تناسب اندام
آخرین مطالب منتشرشده توسط پزشک
زمان مصرف آب هویج برای چاقی؛ بهترین زمان و روش مصرف
آب هویج می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی برای افزایش وزن باشد، اما به‌تنهایی باعث چاقی نمی‌شود. برای افزایش وزن، مصرف آب هویج بین وعده‌های اصلی، مانند اواسط صبح یا عصر، می‌تواند مناس...
اصول صحیح سوزاندن چربی‌های بدن
برای سوزاندن چربی‌های اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذاهای حاوی قند در طول زمان رژیم غذای...
شاغل‌ها با این 9 روش لاغر شوید
گاهی افراد شاغل بدون توجه به تناسب اندام فعالیت های روزانه و تغذیه ی خود را دنبال می کنند و با بهانه نداشتن وقت خود را در معرض چاقی قرار می دهند در حالیکه با رعایت چند نکته ساده عک...
روزی چند قاشق برنج بخوریم چاق نمی شویم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.فرزانه شکیبافر در همایش روز جهانی...
چطور با خوردن بیشتر، وزن کم کنیم؟
تراکم کالری، مقدار کالری موجود در غذا است و دانستن چگونگی عملکرد آن می‌تواند سبب کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی شود.تراکم کالری چیست؟تراکم کالری، مقدار کالری موجود در هر ماده غذا...
معرفی بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹
رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها کمک می کند. محققان در گزارشی جدید اعلام کرده اند رژیم غذایی مدیترانه...
گالری تصاویر
تصاویر محیط کار و فعالیت‌های حرفه‌ای
