99
تفاوت روغن_کبد_ماهی و روغن_ماهی
روغن کبد ماهی (کاد)
حاوی ویتامین آ، ویتامین د و ویتامین اف (اسیدهای چرب ضروری لینولئیک اسید و آلفا لینولئیک اسید) و طیف کاملی از اسیدهای چرب شامل EPA و DHA (امگا ۳) می باشد که از کبد یک نوع ماهی بنام کاد استخراج می شود.
روغن ماهی
از بدن ماهی های دارای چربی زیاد مانند ماکرل، ساردین، هرینگ و آنچوی استخراج می شود. ماهی ها امگا۳ تولید نمی کنند بلکه آنها را از مواد غذای خود (مانند پلانکتونها) می گیرند. روغن ماهی تنها حاوی EPA و DHA بوده و ویتامین ندارد.
