* پاهايتان را هر روز بشوييد *
- روزانه پاهايتان را با آب ولرم بشوييد.
- پاهايتان را با دقت خشك كنيد. مطمئن شويد كه بين انگشتانتان را خشك كرده ايد.
- پاهاي خود را خيس نگه نداريد.
- براي كنترل حرارت آب ، از پاها استفاده نكنيد. بلكه از دماسنج يا آرنج استفاده كنيد يا از ديگران كمك بخواهيد.
* پوست پاها را نرم و لطيف نگه داريد *
- يك لايه پوششي نازك از ماده نرم كننده روي پوست پا ( به جز لاي انگشتان ) بكشيد.
- روي پينه و ميخچه ها را با ملايمت صاف كنيد.
- براي اين منظور از سنگ پا استفاده كنيد.
* هر هفته ناخن هاي پا را بگيريد *
- ناخن هاي پا را به طور صاف بگيريد و سپس لبه هاي آن را با سوهان ناخن گرد كنيد.
* هرگز پا برهنه راه نرويد *
- كفش هاي راحتي بپوشيد كه كاملا از پاهايتان حفاظت كند.
- هربار قبل از پوشيدن كفش ها ، داخل آن ها را بررسي تا مطمئن شويد كه سطح داخلي آن ها صاف است چيزي داخل آن ها قرار ندارد.
- پاهايتان را در برابر سرما و گرما به خوبي محافظت كنيد.
