107
بهترین روش برای لاغری آرام
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد ناخنک زدن به غذاها عامل اصلی چاقی به حساب می‌آید از این رو زنان خانه‌دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند برای شروع رژیمی تازه باید رژیم گرفتن را متوقف کنید در عوض روی ترک عادات بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث “افزایش وزن” می‌شوند.
گفتنی است وعده‌های غذایی خود را گونه‌ای دیگر بچینید شما میوه‌ها را جایگزین صبحانه کنید و یا در وعده‌های ناهار و شام سبزیجات را به نسبت بیشتر از غذایتان مصرف کنید.
تکرار این عادات غذایی رژیم محسوب نمی‌شود اما پس از گذشت زمانی خواهید دید لاغر شده‌اید و دچار کاهش وزن یواشکی شده‌اید.
پزشکان توصیه می‌کنند شب‌ها قبل از خواب میوه مصرف کنید زیرا “آنزیم‌های” موجود در میوه “چربی سوزی” را در بدن افزایش می‌دهند.
